Escales vers la paix intérieure —

Prochain arrêt : l’illumination.

Dans un monde idéal, on peut se rendre sur une plage pour une séance de méditation au lever du soleil ou pour admirer les cerisiers en fleurs au Japon. Pas de panique, nous vous aiderons à trouver votre lieu de plénitude, pourvu que nous fassions quelques haltes autour du monde d’abord.

Vidéo : Dominique Lamberton

Commençons par un coucher de soleil apaisant sur la baie de Cox, à Tofino.

« Prenez quelques respirations et exécutez trois ou quatre postures de yoga chaque jour. C’est à la portée de tous. »

Ryan Leier

Ryan Leier faisant le poirier devant la Tour Eiffel
   Photo : Ryan Leier

Ou regardez trois ou quatre films par jour, en rafale. L’illumination revêt une forme différente à chacun.

Deux personnes à dos de chameau dans Lawrence d'Arabie
   Photo : Allstar Picture Library/Alamy

Plongez au cœur de l’instant présent…

Michalsen cueille des algues sur les murs de l’Under
   Photo : Jeremy Koreski
Baleine à bosse au large de la côte de Maui
   Photo : Jeremy Koreski
    Photo : Cesere Brothers – NMFS Permit #17845

… Ou dans un bol de poutine (plat réconfortant et calmant, s’il en est).

Un bol de poutine
   Photo : Virginie Gosselin

…Et pensez à une chose qui vous apporte de la joie en contemplant cette photo de cerisiers en fleurs à Ōgawara, au Japon.

Un cerisier sur une colline couverte de fleurs blanches.
   Photo : Fumi Homma

« La fleur de cerisier est un important symbole de renouveau. Songez également à l’intensité de sa brève éclosion et de sa fin. »

Mayand Plant

Imaginez que votre esprit est aussi vaste que les plaines patagonnes.

De vastes plaines de steppe aride le long de la route 43 en Argentine
   Photo : Mustafah Abdulaziz

Laissez‑le planer librement…tel un oiseau

Lolu Oyedele porte un chapeau de mouette et un blazer bleu assorti avec des ailes attachées
   Photo : Grant Harder

Et laissez‑vous guider vers votre lieu de plénitude par les chants des pigeons ramiers, des sittelles et des pinsons d’une forêt ancienne, en Roumanie

Carpates - Roumanie 
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Le soleil brille entre les arbres dans une forêt roumaine
   Photo : Ciocan Ciprian (Unsplash)

Ou vivez une expérience d’immersion sonore à l’Integratron, en Californie…

L’Integratron, illuminé de nuit.
   Photo : Calling All Earthlings LLC

Vous n’êtes toujours pas zen ?

Video : Marco Argüello

Inspirez-vous des musicologues de la République dominicaine et faites résonner les haut-parleurs de votre voiture en dansant dans les rues. (Tout en gardant vos distances, bien sûr.)

Une brise tropicale hawaïenne vous bercera jusqu’à l’illumination…

   Video : Kari Medig

Si ça ne fonctionne pas, un cocktail tropical fera l’affaire.

Un cocktail d'ananas et de rhum
   Photo : Virginie Gosselin

Un jour, on pourra recommencer à voyager. En attendant, suivez les sages conseils de l’astronaute canadien David Saint‑Jacques :

Une vue de la lune sur la terre depuis l'espace
   Photo : David Saint-Jacques, Agence spatiale canadienne/NASA

« Pour l’instant, je ferme les yeux et je voyage en imagination. »

Promis !

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