Escales vers la paix intérieure —
Prochain arrêt : l’illumination.
Dans un monde idéal, on peut se rendre sur une plage pour une séance de méditation au lever du soleil ou pour admirer les cerisiers en fleurs au Japon. Pas de panique, nous vous aiderons à trouver votre lieu de plénitude, pourvu que nous fassions quelques haltes autour du monde d’abord.
Commençons par un coucher de soleil apaisant sur la baie de Cox, à Tofino.
« Prenez quelques respirations et exécutez trois ou quatre postures de yoga chaque jour. C’est à la portée de tous. »
Ryan Leier
Ou regardez trois ou quatre films par jour, en rafale. L’illumination revêt une forme différente à chacun.
Plongez au cœur de l’instant présent…
… Ou dans un bol de poutine (plat réconfortant et calmant, s’il en est).
…Et pensez à une chose qui vous apporte de la joie en contemplant cette photo de cerisiers en fleurs à Ōgawara, au Japon.
« La fleur de cerisier est un important symbole de renouveau. Songez également à l’intensité de sa brève éclosion et de sa fin. »
Mayand Plant
Imaginez que votre esprit est aussi vaste que les plaines patagonnes.
Laissez–le planer librement…tel un oiseau…
Et laissez–vous guider vers votre lieu de plénitude par les chants des pigeons ramiers, des sittelles et des pinsons d’une forêt ancienne, en Roumanie…
Ou vivez une expérience d’immersion sonore à l’Integratron, en Californie…
Vous n’êtes toujours pas zen ?
Inspirez–vous des musicologues de la République dominicaine et faites résonner les haut–parleurs de votre voiture en dansant dans les rues. (Tout en gardant vos distances, bien sûr.)
Une brise tropicale hawaïenne vous bercera jusqu’à l’illumination…
Si ça ne fonctionne pas, un cocktail tropical fera l’affaire.
Un jour, on pourra recommencer à voyager. En attendant, suivez les sages conseils de l’astronaute canadien David Saint–Jacques :
« Pour l’instant, je ferme les yeux et je voyage en imagination. »
Promis !